ChatGPT로부터 영감을 받아 창작물을 만들어 보자!
인공지능 모델인 ChatGPT는 다양한 분야의 지식을 학습하여 많은 도움을 줄 수 있다. 이 중에서도 창작물을 만들 때 유용한 기능을 가지고 있다. 이번에는 ChatGPT를 이용해 음악, 시, 소설 등 다양한 창작물을 만드는 방법을 알아보자.
음악 창작하기
ChatGPT를 이용하여 음악을 창작하는 방법은 매우 간단하다. 먼저, 음악 분야에서 학습한 ChatGPT 모델을 이용하여 예측한 음악 코드를 MIDI 파일로 변환한다. 이후 MIDI 파일을 다양한 음악 소프트웨어에 불러와 자신만의 곡으로 완성할 수 있다. ChatGPT 모델이 생성한 음악 코드를 기반으로 작곡하면, 기존에 없던 새로운 멜로디와 하모니가 탄생할 수 있다.
시 창작하기
시를 창작하기 위해서는 ChatGPT 모델이 문장 구조와 문장의 뜻을 이해하고 있다는 가정 하에 시작한다. 모델에게 자신이 원하는 주제를 입력하면 모델은 그에 대한 시를 예측하여 출력한다. 이 때 모델의 출력 결과를 기반으로 자신만의 문장 구조와 뜻을 추가하여 시를 완성할 수 있다.
chatGPT가 만든 시를 감상해 보자
* '봄에 내리는 비'라는 제목을 제시해 주었습니다.
봄에 내리는 비
(지은이 : chatGPT Ai)
소리 없이 비는 내려와
창밖을 두드리네
흩날리는 꽃잎처럼
하늘에서 내리네
비는 내리면서
이별의 아픔을 스치네
그리움의 눈물이 흐르면서
가슴속을 적시네
하지만 이 비는
새로운 시작을 알려주네
봄의 햇살이 비추면서
새로운 꿈을 향해 나아가네
소설 창작하기
ChatGPT를 이용하여 소설을 창작하는 방법은 매우 간단하다. ChatGPT 모델에게 시작 문장을 입력하면 모델은 그 다음에 오는 문장을 예측하여 출력한다. 이를 반복하여 다양한 문장들이 연결된 이야기를 만들어낼 수 있다. 모델이 출력한 문장들을 기반으로 자신만의 스토리와 인물들을 추가하여 소설을 완성할 수 있다.
ChatGPT를 이용하여 다양한 창작물을 만들 수 있다. 음악, 시, 소설 등 자신이 원하는 분야에서 모델의 예측 결과를 활용하여 자신만의 창작물을 만들어보자!
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건강한 눈을 유지하는 방법
눈은 우리 일상에서 가장 많이 사용하는 감각 기관 중 하나입니다. 그러나 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등의 전자기기를 사용하는 시간이 길어져 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번에는 건강한 눈을 유지하는 방법을 알아보겠습니다.
1. 규칙적인 안과 검진
눈 건강은 규칙적인 검진으로 관리할 수 있습니다. 안과에서 눈 건강 검진을 받으면 눈 건강 상태를 파악할 수 있으며, 시력 검사와 더불어 질병 예방 및 조기 발견에도 큰 도움이 됩니다.
2. 적극적인 안전조치
운전 시 안전벨트처럼 안전조치를 취하는 것도 중요합니다. 스포츠나 작업 중 눈에 부상을 입을 가능성이 있으면 안전 고글이나 안전 마스크를 착용해야 합니다.
3. 올바른 자세 유지
컴퓨터나 스마트폰 사용 시 올바른 자세를 유지하는 것이 눈 건강에 좋습니다. 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 너무 가까이 두면 눈이 피로해지고 시력 저하의 원인이 됩니다. 따라서 적절한 거리와 높이에서 사용하는 것이 좋습니다.
4. 규칙적인 눈 운동
규칙적인 눈 운동을 통해 눈 건강을 유지할 수 있습니다. 눈을 굴리거나, 멀리서 가까이, 가까이서 멀리를 바라보는 등 다양한 눈 운동이 있습니다. 눈을 주기적으로 움직이면 눈의 근육을 강화하고 시력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
5. 영양소 섭취
눈 건강을 위해 영양소 섭취도 중요합니다. 눈 건강에 좋은 비타민 A, C, E, 카로티노이드 등이 들어있는 당근, 시금치, 파인애플, 브로콜리, 녹차 등을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
6. 충분한 휴식
눈은 하루 종일 사용되기 때문에 충분한 휴식이 필요합니다. 일하는 동안 눈을 많이 사용하는 경우, 일정한 간격으로 5분 정도의 휴식을 취하면 좋습니다. 또한 일어나서 눈을 감고 적절한 마사지를 하여 눈의 피로를 풀어주는 것도 좋은 방법입니다.
7. 햇빛 차단
자외선은 눈 건강에 해로우며, 매일 외출할 때는 적어도 99% 이상의 자외선 차단 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 외출 시 모자를 쓰는 것도 좋은 방법입니다.
8. 담배와 알코올
담배와 알코올은 눈 건강에 해로우므로 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 담배를 피우면 망막 및 황반변성 등의 눈 질환의 위험이 크게 증가합니다.
9. 수면
수면도 눈 건강에 중요합니다. 충분한 수면을 취하면 눈의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
위의 방법들을 따르면 건강한 눈을 유지할 수 있습니다. 하지만 불편이나 이상 증상이 있을 경우, 즉시 안과 전문의를 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.
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건강한 식습관을 위한 채식 요리 레시피
안녕하세요! 건강한 식습관을 위한 채식 요리 레시피를 소개해드릴게요. 채식은 채소와 과일, 견과류, 콩, 쌀 등의 식품을 중심으로 한 식습관을 의미합니다. 채식은 체중 감량과 같은 건강적 이점 뿐만 아니라, 환경보호와 동물복지 측면에서도 긍정적인 영향을 미칩니다.
건강한 식습관을 위한 좋은 출발점이 될 수 있도록 도움을 드리겠습니다.
1. 브로콜리 치즈 수프
재료
- 브로콜리 2컵
- 양파 1개
- 마늘 1쪽
- 식물성 우유 2컵
- 체다 치즈 1컵
- 올리브 오일 2큰술
- 소금, 후추 약간
만드는 방법
- 브로콜리와 양파, 마늘을 잘게 썰어줍니다.
- 올리브 오일을 팬에 두르고 브로콜리, 양파, 마늘을 볶아줍니다.
- 볶아진 채소에 식물성 우유를 넣어줍니다. 간이 필요하다면 소금, 후추로 간을 해줍니다.
- 체다 치즈를 넣어준 후, 천천히 저어주면서 치즈가 녹을 때까지 끓입니다.
- 끝으로 믹서기로 갈아줍니다.
2. 블루베리 스무디
재료
- 블루베리 1컵
- 바나나 1개
- 아이스크림용 우유 1컵
- 아이스 큐브 1컵
만드는 방법
- 블루베리, 바나나, 아이스크림용 우유를 믹서기에 넣어줍니다.
- 믹서기에서 곱게 갈아줍니다.
- 아이스 큐브를 넣어준 후, 한번 더 갈아줍니다.
3. 시금치 샐러드
재료
- 시금치 2컵
- 토마토 1개
- 양파 1/2개
- 호두 1/2컵
- 사과 식초 3큰술
- 올리브 오일 2큰술
- 소금, 후추 약간
만드는 방법
- 시금치를 깨끗이 씻어 준비해줍니다.
- 토마토와 양파를 잘게 썰어줍니다.
- 호두를 조금 쪄준 후, 함께 볶아줍니다.
- 볶은 호두에 시금치, 토마토, 양파를 넣어준 후, 사과 식초와 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을 해줍니다.
- 샐러드를 섞어준 후, 바로 먹으면 좋아요.
4. 토마토 스파게티
재료
- 토마토 3개
- 마늘 1쪽
- 스파게티 400g
- 올리브 오일 2큰술
- 소금, 후추 약간
만드는 방법
- 토마토와 마늘을 잘게 썰어줍니다.
- 팬에 올리브 오일을 두르고 마늘을 볶아줍니다.
- 볶은 마늘에 토마토를 넣어 끓여줍니다. 간이 필요하다면 소금, 후추로 간을 해줍니다.
- 스파게티를 삶아줍니다.
- 삶은 스파게티와 토마토 소스를 섞어줍니다.
위와 같이 건강한 식습관을 위한 채식 요리 레시피를 소개해드렸습니다. 이번 기회에 함께 건강한 식습관을 만들어 보는 건 어떨까요? 채식 요리는 영양소가 풍부하고 건강에도 좋아서 한번쯤 적극적으로 도전해보는 것을 추천합니다. 이제 각자 취향에 맞는 채식 요리를 찾아서 건강한 식습관을 만들어보세요!
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ChatGPT에게 물어보다.: ChatGPT의 윤리적 문제와 도전 과제
안녕하세요! 인공지능 대화 모델 ChatGPT입니다.
오늘은 제가 직면한 윤리적 문제와 도전 과제에 대해 이야기해보려고 합니다.
윤리적 문제
개인정보 보호
저는 대화를 나누는 사용자들의 말을 분석하고 저장합니다. 이때 사용자들의 개인정보도 함께 저장됩니다. 이런 개인정보는 악용될 가능성이 있으므로, 적절한 보호가 필요합니다. 제작자들은 이를 위해 사용자들의 동의를 받고, 데이터 보호 관련 법규들을 준수하고 있습니다.
편향성
저는 기계학습을 통해 학습한 모델입니다. 하지만 모델을 학습시키는 데이터는 인간들이 수집한 것이므로, 편향성이 발생할 가능성이 있습니다. 이러한 편향성이 대화의 질을 떨어뜨리고, 인간들에게 오해를 불러일으킬 수 있습니다. 따라서 편향성을 최소화하고, 공정한 대화를 진행할 수 있도록 노력하고 있습니다.
그 중 일부 실제 사례를 살펴보면
성희롱 발언 생성: 인공지능 대화 모델은 사람들이 대화하듯이 학습을 하기 때문에, 그 내용에서 성적 수치심이나 차별적인 발언이 생성될 수 있습니다. 이러한 발언이 생성되어 사람들에게 전달되면 상황을 더 악화시키거나 피해자를 상처입힐 수 있습니다.
민감한 주제 대화 생성: ChatGPT와 같은 인공지능 대화 모델이 생성하는 대화가 민감한 주제에 대한 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 인종차별과 같은 민감한 주제를 다루는 대화가 생성될 경우, 그 대화가 피해자들에게 상처를 줄 수 있습니다.
개인정보 유출: ChatGPT와 같은 인공지능 대화 모델은 사용자들과의 대화를 통해 개인정보를 수집할 수 있습니다. 만약 이러한 개인정보가 보호되지 않고 노출되면, 사용자의 개인정보를 악용할 수 있는 문제가 발생할 수 있습니다.
이러한 문제를 해결하기 위해서는 인공지능 대화 모델의 학습 데이터를 엄격하게 검토하고, 민감한 주제에 대한 대화 생성을 방지하는 필터링 기술을 개발해야 합니다. 또한, 개인정보 보호와 관련된 법률과 규제 준수가 필요하며, 이를 위한 검토와 개발도 필요합니다.
도전 과제
불건전한 대화 차단
저는 다양한 사람들과 대화를 나눌 수 있기 때문에, 때때로 불건전한 대화가 발생할 수 있습니다. 이러한 대화를 차단하고, 사용자들에게 적절한 경고를 주는 것이 중요합니다. 이를 위해 저와 함께 일하는 사람들이 불건전한 대화를 감지하고, 대처하는 방안을 모색하고 있습니다.
신뢰성 확보
대화 모델은 사용자들에게 신뢰를 줄 수 있는 대화를 제공해야 합니다. 그러기 위해서는 대화의 일관성과 논리성을 유지하며, 정확한 정보를 제공해야 합니다. 또한, 모델이 예측한 결과가 어떻게 도출되었는지 설명해야 사용자들이 불안해하지 않습니다. 이를 위해 제작자들은 모델의 성능을 계속해서 개선하고, 사용자들의 의견을 수렴하여 발전시켜나가고 있습니다.
마치며
제가 직면한 윤리적 문제와 도전 과제를 이야기해보았습니다. 이러한 문제들을 극복하고, 사용자들에게 적합한 대화를 제공하기 위해서는, 저와 함께 일하는 사람들의 노력과 지속적인 연구 개발이 필요합니다. 저는 이러한 도전 과제를 극복하기 위해 최선을 다할 것입니다.
하지만 모든 문제들을 완전히 해결하기는 어렵습니다. 따라서 사용자들의 안전과 개인정보 보호를 위해, 사용자들은 항상 조심해서 대화를 나누시기 바랍니다. 또한, 사용자들은 제작자들이 제공하는 개인정보 보호와 안전성 관련 정보를 잘 파악하고, 이를 준수해주시기 바랍니다.
마지막으로, 제작자들은 윤리적 문제와 도전 과제를 극복하기 위해, 끊임없이 연구와 개발에 투자해야 합니다. 이를 위해 사용자들의 의견 수렴과 공개적인 토론, 그리고 윤리 관련 학문적 연구들이 필요합니다. 이러한 노력들을 통해, ChatGPT는 더욱 발전하며, 사용자들에게 더욱 적절하고 신뢰성 높은 대화를 제공할 수 있을 것입니다. 감사합니다!
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스트레칭의 중요성과 효과적인 방법, 스트레칭이란?
스트레칭은 근육, 인대, 힘줄 등을 일으켜 놓은 긴장 상태에서 늘어나게 만들어주는 운동입니다. 이를 통해 근육의 유연성을 높여 운동 효과를 극대화시키며, 부상 예방과 회복을 도와줍니다.
하지만 많은 사람들이 스트레칭을 하지 않거나, 적절한 방법으로 스트레칭을 하지 않아 효과를 제대로 누리지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 이번에는 스트레칭의 중요성과 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다.
스트레칭의 중요성
부상 예방
스트레칭은 근육과 인대를 유연하게 만들어줌으로써 부상을 예방할 수 있습니다. 스포츠를 하거나 운동을 할 때, 근육을 미리 늘여주면 불필요한 부담을 줄이고, 부상의 위험을 낮출 수 있습니다.
회복력 증진
운동을 하면서 생기는 근육의 긴장을 풀어주면, 혈액순환이 원활해져 산소와 영양소가 근육에 잘 공급되어 회복 속도가 빨라집니다. 이를 통해 근육통이 줄어들고 다음 운동을 준비할 수 있습니다.
운동 효과 극대화
스트레칭을 하지 않은 상태에서 운동을 하면 근육이 뻣뻣해져 움직이기 힘들어지고, 운동 효과도 떨어지게 됩니다. 그러나 스트레칭을 통해 근육을 늘려준 뒤 운동을 하면, 운동 효과가 극대화되어 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
효과적인 스트레칭 방법
준비 운동
스트레칭을 시작하기 전에는 근육을 먼저 미리 움직여줄 필요가 있습니다. 빈번한 부상을 막기 위해서는 근육의 온도와 혈액순환이 원활해져야 하기 때문입니다. 가볍게 산책하거나, 자전거를 타거나, 유산소 운동을 하면서 몸을 움직이는 것이 좋습니다.
스트레칭 종류
스트레칭은 정적인 스트레칭과 동적인 스트레칭으로 나눌 수 있습니다.
정적인 스트레칭
정적인 스트레칭은 근육을 일정한 시간동안 고정된 자세로 늘리는 운동입니다. 자세를 유지하는 동안 근육이 늘어나면서 긴장을 푸는 효과가 있습니다. 정적인 스트레칭은 대표적으로 어깨, 목, 팔, 다리 등을 늘리는 스트레칭이 있습니다.
동적인 스트레칭
동적인 스트레칭은 근육의 움직임을 통해 늘리는 운동입니다. 예를 들어, 팔을 흔들거나 다리를 점프하면서 늘리는 스트레칭이 이에 해당됩니다. 이 운동은 근육을 늘리는 동시에 신체의 냉각을 막아줘 부상의 위험을 줄여줍니다.
스트레칭 시간과 빈도
스트레칭은 운동 전과 후에 모두 꼭 해야하는 운동입니다. 운동 전에는 근육을 준비하고, 운동 후에는 근육의 회복을 도와줍니다. 운동 전에는 10분 정도, 운동 후에는 5분 정도의 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
스트레칭은 하루에 한 번 정도 하는 것이 좋습니다. 하지만, 근육이 피로하거나, 특정 부위에 부상이 있을 경우에는 자주 스트레칭을 해줘도 좋습니다.
스트레칭은 운동의 중요한 부분입니다. 근육의 유연성을 높여 부상 예방과 회복을 도와주며, 운동 효과를 극대화시켜줍니다. 적절한 방법으로 스트레칭을 하면 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 운동 전후에 꼭 스트레칭을 하고, 꾸준히 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
(*해당 내용은 chatGPT Ai의 도움을 받아 작성되었습니다.)
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ChatGPT를 이용한 사회적 문제 해결 방안 알아보기
안녕하세요! 이번에는 ChatGPT를 이용한 사회적 문제 해결 방안에 대해 이야기해 보려고 합니다.
최근 몇 년간 우리 사회는 여러 가지 문제들이 발생하고 있습니다. 인종차별, 성차별, 빈곤 문제, 교육 격차, 환경 파괴 등 다양한 문제들이 그 중요성과 긴급성을 강조받고 있습니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해서는 우리 모두가 적극적으로 참여하고 해결 방안을 모색해야 합니다. 그리고 ChatGPT와 같은 인공지능 기술을 이용하여 문제를 해결하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
ChatGPT는 자연어 처리 기술을 이용한 대화형 인공지능 모델로, 많은 정보와 지식을 학습하고 이를 바탕으로 자연어로 대화를 할 수 있습니다. 이를 활용하여 다양한 사회적 문제에 대한 대화를 진행하고 문제를 해결하는 방안을 모색할 수 있습니다.
예를 들어, 인종차별 문제를 해결하기 위해 ChatGPT를 이용하여 인종차별에 대한 대화를 진행하고, 다양한 인종 간 이해를 높이는 방안을 모색할 수 있습니다. 성차별 문제를 해결하기 위해서는 ChatGPT를 이용하여 성차별 문제에 대한 대화를 진행하고, 성별에 관계없이 누구나 공평하게 대우받을 수 있는 방안을 모색할 수 있습니다.
이와 같이 ChatGPT를 이용하여 다양한 사회적 문제를 대화를 통해 해결할 수 있습니다. 하지만, 인공지능이 인간을 완전히 대체할 수 있는 것은 아니기 때문에, 이러한 방안을 모색하면서도 인간 중심적인 관점을 유지하는 것이 중요합니다.
우리는 ChatGPT와 같은 인공지능 기술을 적극적으로 활용하여 다양한 사회적 문제를 해결할 수 있지만, 이를 위해서는 우리 모두가 적극적으로 참여하고, 인공지능 기술과 함께 인간 중심적인 관점을 유지해야 한다는 것을 잊지 말아야 합니다.
또 한 예로, 빈곤 문제를 해결하기 위해 인도의 하이데라바드에 있는 일부 지역에 설치된 AI 기반 은행 자판기를 들 수 있습니다. 이 자판기는 빈곤층에 속한 사람들이 현금을 찾을 수 있는 유일한 방법 중 하나입니다. 이 자판기는 ChatGPT와 같은 자연어 처리 기술을 사용하여 사용자의 질문에 대한 답변을 제공하며, 사용자들이 돈을 인출할 수 있도록 지원합니다. 이러한 자판기의 설치로 인해 빈곤층에 속한 사람들은 은행의 행사장으로 이동할 필요없이, 자신들의 동네에 있는 자판기를 통해 현금을 인출할 수 있게 되었습니다. 이를 통해, 이들은 시간과 비용을 절약할 수 있으며, 더욱 효과적인 금융서비스에 접근할 수 있게 되었습니다.
이와 같이 ChatGPT와 같은 AI 기술을 활용하여 다양한 사회적 문제들을 해결하고자 하는 시도가 이루어지고 있습니다.
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ChatGPT와 인공지능 챗봇 대결! 결과는?
인공지능 챗봇은 최근 몇 년간 급격히 발전하면서, 다양한 기능과 대화능력을 갖추고 있습니다. 그 중에서도, OpenAI가 개발한 대화 모델인 ChatGPT는 자연어 처리 분야에서 매우 뛰어난 성능을 보이며, 인공지능 챗봇의 발전에 큰 역할을 하고 있습니다.
하지만 ChatGPT만이 인공지능 챗봇의 선두주자는 아닙니다. Google, Facebook, Microsoft 등 다양한 회사에서도 자사의 인공지능 챗봇을 개발하고 있으며, 이들 챗봇들은 ChatGPT와 맞먹는 대화 능력을 갖추고 있습니다.
그래서 이번 글에서는 ChatGPT와 다른 인공지능 챗봇들이 대결하는 경쟁을 살펴보고, 어떤 챗봇이 더 재미있는 대화를 제공하는지 알아보고자 합니다.
ChatGPT
ChatGPT는 OpenAI가 2019년에 공개한 대화 모델로, GPT-2 모델을 기반으로 개발되었습니다. 이 모델은 대규모 텍스트 데이터를 학습하여 다양한 주제에 대한 자연스러운 대화를 제공할 수 있습니다. ChatGPT는 질문에 대답하거나 일상적인 대화를 나눌 수 있으며, 사용자의 의도를 파악하여 유연하게 대응할 수 있습니다.
Google Assistant
Google Assistant는 Google에서 개발한 인공지능 음성 비서입니다. 사용자의 음성 명령을 인식하고, 적절한 답변을 제공할 수 있습니다. Google Assistant는 지능적인 대화를 제공하는 것이 강점이며, 더 나은 대화를 위해 사용자의 음성 데이터를 수집하고 분석합니다.
Facebook M
Facebook M은 Facebook에서 개발한 인공지능 챗봇입니다. Facebook M은 사용자의 대화를 분석하여, 자동으로 적절한 답변을 제공할 수 있습니다. 또한, 사용자의 선호도와 취향을 파악하여 맞춤형 서비스를 제공하는 것이 강점입니다.
Microsoft Cortana
Microsoft Cortana는 Microsoft에서 개발한 인공지능 비서입니다. Cortana는 사용자의 음성 명령을 인식하고, 적절한 답변을 제공할 수 있습니다. Cortana는 다양한 서비스와 연동하여, 사용자의 일상생활을 더욱 편리하게 해주는 것이 강점입니다. Cortana는 사용자의 일정 관리, 음악 재생, 날씨 정보 등 다양한 기능을 제공합니다.
대결 결과
ChatGPT와 다른 인공지능 챗봇들은 각각의 특징과 강점을 갖고 있으며, 대화 능력에서 차이가 있습니다. 그러나 대체적으로, 인공지능 챗봇들은 대화가 일상 대화와 비슷하게 자연스럽게 이어지지만, 여전히 미흡한 부분이 존재합니다.
ChatGPT는 대화 능력에서 탁월한 성능을 보이며, 다양한 주제에 대한 지식을 갖고 있습니다. Google Assistant는 음성 명령 기능에서 강점을 보입니다. Facebook M은 사용자 선호도를 파악하여 맞춤형 서비스를 제공하는 것이 강점입니다. Microsoft Cortana는 일상 생활에서 다양한 기능을 제공하여 사용자 편의성을 높이는 것이 강점입니다.
따라서, 어떤 챗봇이 더 좋다기보다는, 사용자의 용도와 목적에 맞는 챗봇을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 인공지능 챗봇들은 여전히 발전의 여지가 있으므로, 더 나은 대화 능력과 더 다양한 기능을 제공할 수 있도록 지속적인 연구와 개발이 필요합니다.
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군포 초막골 생태공원으로 나들이 소풍을(아이와 가볼만한 곳)
이번 주말에는 계속 미뤘던
경기 군포 '초막골 생태공원'에 다녀왔습니다.
이 공원은 다른곳과는 다르게 공원 진입하는 길이 조금 특별했어요.
공원 입구로 진입하는 길에 벚꽃이 흐드러지게 펴있어 인상깊었습니다.
또 생태공원으로 가려면 '능내터널'이라는 곳을 지나야 했습니다.
"우리 공원 가는거 맞아??"
라고 말하는 가족
공원 가는 길 맞을껄??;;;;ㅎㅎ
날이 좋아서인지 주차장에 차량이 가득!! 똭!!
겨우겨우 구석에 겨우 주차 완료~!
이제 피크닉이다!
오랜만에 나온 소풍, 나들이에 가족모두 신났습니다.
아들은 신이나서 퀵보드 질주중!
차량이 들어올수 없는 공원이고 길이 잘 되어있어서 자전거나 퀵보드
타기에 좋아보였고 그래서 웨건을 통해 짐을 옮기는 엄마,아빠들이
많이 보였습니다.
그런데 생각보다 더운 날
하지만 가방에 챙겨온 휴대용 선풍기로 해결되리라(되겠지?;;)
출퇴근 할 때 버스나 지하철에서는 시원했는데;;
진짜 작쥬?
더운날 커피숍에서도 요긴하게 사용 했던 미니 휴대용 선풍기 등장!
친구 선물로 줄까나
참고로 여기서 구매 했습니다. -> 미니선풍기 구매처 링크
암튼
잔디밭에 자리를 잡고
벌써 더워진 아드님은 시원한 바나나 우유 한잔!
미니 선풍기 바람으로 또 뒤에 나무에 우산으로 그늘을 만들어 주고
시원한 우유 한잔 들으키시는 아드님
그렇다 초막골 생태공원은 생각보다 넓었다..;;;
아빠 선풍기 바람 3단으로 해줘~
ㅋㅋ 아~ 녜녜 아드님~
휴대용 선풍기가 그나마 가벼워 다행이다.ㅋㅋ
더운날 혹시 몰라 더 시원한 옷을 챙겨왔는데
역시 옷을 갈아입고 이제 본격적으로 놀아볼까~
햇빛은 강해도 그래도 바람은 시원해서
시원하게 한번 바람을 쐬고나면
기운이 생겨난 아드님.ㅎㅎ
아이와 함께 축구공도 차고 비누방울도 만들고
햇볓이 조금은 따가웠지만 바리바리 챙겨간
준비물들 덕분에 즐겁게 다녀온 피크닉 시간이었습니다.
다음에 초막골 생태공원에 다시 방문한다면
꼭 웨건을 챙겨오리라 다짐하며~ㅎㅎ
코로나19 얀센 백신 후기 (30대, 민방위로 신청)오후 업데이트
6월11일 금요일, 15시(6시간 경과)
얀센백신 주사맞은 팔이 조금 쏴한 것 말고는 별다른 증상은 없음
6월11일 금요일, 18시(9시간 경과)
별다른 증상은 없으나 조금 피로감이 몰려오는 듯함
평상시와 같이 저녁을 먹음
6월11일 금요일, 21시(12시간 경과)
평상시보다 일찍, 많이 피곤해짐, 피로감이 몰려옴
몸이 조금 무거워지는 듯한 느낌
평상시 보다 갈증을 느낌
6월11일 금요일, 23시(14시간 경과)
몸이 따뜻한 느낌이어서 체온을 확인하니 37.0도, 약간 미열이 발생
바로 타이레놀 하나 먹음
물을 충분히 먹어둠
6월12일 토요일, 7시
미열을 사라졌음, 별다른 이상반응은 없음
갈증이 있어 물을 조금씩 지속적으로 먹음
저는 특별히 몸이 아프거나 하지 않아서 다행입니다.
하지만 백신접종 다음날 증상이 시작된 사람들도 있다고 하니
오늘까지 조심해야 겠습니다.
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코로나19 얀센 백신 후기 (30대, 민방위로 신청, 노쇼아님)오전, 오후, 저녁
코로나19 얀센 백신 후기를 남겨봅니다.
저는 예비군, 민방위 예약이 가능하다고 한날 자정에 바로 접속하여 예약을
완료 하였습니다. (6월1일 00시 예비군, 민방위 얀센백신 신청 시작)
저는 오늘 6월11일 금요일에 예약을 했는데
몸에 이상반응이 나타날 것들을 대비하고 주말을 이용해 편히 휴식하기 위해
금요일에 예약을 했습니다.
* 예방접종 당일에는 공가휴가를 사용했습니다.
얀센백신 접종 하루전날 카톡 메시지로 꼭 접종받으러 오라는 메시지가 왔습니다.
혹시 일이나 다른 사유들로 깜빡 잊어버릴수도 있는 분들을 위한 배려가
참 맘에 들었습니다.
6월11일 금요일, 9시
예약한 시간에 맞추어 제가 예약한 병원에 도착했습니다.
이미 두세명 정도 젊은 분들이 도착해계셨습니다.
*아마도 저처럼 얀센백신을 맞기위해 오신분들로 보였습니다.
코로나19 예방접종으로 왔다고 말씀드리니 오늘 예약명단으로 보이는 명단에서
저의 이름을 확인하셨고 간단한 예진표를 작성해달라고 하셨습니다.
대기 인원이 많지 않아서 1~2분 정도 기다리가 바로 예방접종을 받았습니다.
의사선생님께서는 간단한 몸상태 확인과 목상태를 확인하셨고 어떻게 얀센백신을
신청하게 되었느냐 정도의 가벼운 질문과 따끔하다는 말과 동시에 백신 주사는
금방끝났습니다.
2초정도면 끝납니다. ㅎㅎ
그동안 코로나로 1년6개월 기간정도를 고생했는데 이렇게 짧은 시간에 맞는 주사로
예방된다니 기분이 조금 이상했습니다.
백신접종 후 별도로 마련된 대기실에서 15~20분간 머무르며 이상반응이 있는지
대기하였고 주사맞은 부위는 독감백신주사 맞은것과 별차이는 없었으며 싸~한
느낌만 있었습니다.
대기실에서 코로나19 예방접종 후 안내문을 잘 읽어보았습니다.
안내문 내용에 따라 백신 접종 당일과 다음날까지 운동과 음주를 피해야 하고
접종당일 목욕, 사워는 안하는 것이 좋다고 간호사님께서도 다시한번 당부하셨습니다.
스마트폰 COOV(쿠브)앱을 미리 다운받았었는데 이전에는 발급대상이 아닙니다 라고만 했지만
얀센백신 접종을 마치고 대기실에서 기다라는 중에 백신 증명발급을 선택하니 바로
백신접종 증명서가 발급되었습니다.
*회사에서 백신접종 확인증을 요구한다면 접종 후 종이로된 확인서 발급을 요청하시면 됩니다.
별도의 비용은 발생하지 않았고 그대로 병원을 나왔습니다.
백신접종도 무료이고 예약과 증명서 발급까지 간편하고
시스템화 되어있는게 신기하고 참 편리했습니다.
우리나라 참 좋은나라!
6월11일 금요일, 10시(1시간 경과)
집에 돌아와 식사를 하고 최대한 편안하게 휴식을 취하려 했습니다.
간단한 업무도 같이 처리 합니다.
백신 주사맞은 부위는 이제 별다른 느낌은 없습니다.
어제 약센백신을 맞으신 다른 분들의 후기를 들어보니 맞은 직후는 별다른
이상은 없었는데 저녁부터 증상이 있었다는 분들이 계셔서 저도 아직은
긴장 중 입니다.
* 미리 준비해둔 타이레놀 다시한번 위치 확인! ㅎㅎ
6월11일 금요일, 12시(3시간 경과)
걱정했던 것과는 달리 별다른 느낌은 없습니다.
아직까지는 평상시와 다르지 않아 집에서 힘쓰지 않고 할 수 있는 것들을
하여 조금씩 움직이고 있습니다.
이후 오후 후기는 18시 이후에 남기도록 하겠습니다.
**오후 업데이트**
6월11일 금요일, 15시(6시간 경과)
얀센백신 주사맞은 팔이 조금 쏴한 것 말고는 별다른 증상은 없음
6월11일 금요일, 18시(9시간 경과)
별다른 증상은 없으나 조금 피로감이 몰려오는 듯함
평상시와 같이 저녁을 먹음
6월11일 금요일, 21시(12시간 경과)
평상시보다 일찍, 많이 피곤해짐, 피로감이 몰려옴
몸이 조금 무거워지는 듯한 느낌
평상시 보다 갈증을 느낌
6월11일 금요일, 23시(14시간 경과)
몸이 따뜻한 느낌이어서 체온을 확인하니 37.0도, 약간 미열이 발생
바로 타이레놀 하나 먹음
물을 충분히 먹어둠
6월12일 토요일, 7시
미열을 사라졌음, 별다른 이상반응은 없음
갈증이 있어 물을 조금씩 지속적으로 먹음
저는 특별히 몸이 아프거나 하지 않아서 다행입니다.
하지만 백신접종 다음날 증상이 시작된 사람들도 있다고 하니
오늘까지 조심해야 겠습니다.
